哈嘍，大家早安👋
我是傑瑞哥～
昨天基隆的天氣太差了～
所以我今天就跑到台北來帶大家運動嘍😁😁😁
沒錯，這裡就是「國父紀念館」～
不誇張，一大早好多人在運動😁
讓我的運動魂也跟著熱血起來💪
今天為大家帶來「懶蟲運動」第6集～
就讓我們一起來完成今天的運動吧💪
想要讓身體變健康，體態變更好，最重要的兩件事就是養成規律的「運動習慣」和正確的「飲食習慣」
讓我們運用2分鐘法則，幫助大家養成良好的習慣吧💪
一定要記得，每組10下，完成3組
千萬不要多做
千萬不要多做
千萬不要多做
跟我一起完成每天的「懶蟲運動」吧
讓我們一起變成「健康的懶蟲」吧😆😆😆
#懶蟲運動2分鐘原則
#物理治療師
#降低體脂肪 #健康減重
#增肌減脂
#台北美景
#國父紀念館
Search